Здоровая спина в Lady Stretch Гатчина – идеально подобранный комплекс упражнений, направленных на укрепление околопозвоночных мышц, связок, сухожилий и опорно-двигательного аппарата в целом

Акция! Заполни анкету и получи пробное занятие за 500₽

Направления тренировок

Здоровая спина

Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.

Аэрорастяжка

Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.

Растяжка с подкачкой

Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.

Стретчинг

Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

Стрип пластика

Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.

Йога

ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.

Мама + Дочка

Cтретчинг для мам с детьми. Стретчинг- это отличная возможность привести себя в форму и поддерживать её, при этом быть в хорошем настроении.

Jazz - Funk

Одно из современных направлений, сочетает в себе элементы разных стилей, что позволяет хореографию сделать яркой, разнообразной и ритмичной.

Contemporary

Это направление позволяет раскрепоститься, прочувствовать тело и научиться управлять им. Элементы танца основаны на естественных позах.

Пресс + Ягодицы

Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.

Аэрорастяжка для детей

Это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака, включает в себя элементы воздушной гимнастики и йоги.
Занятие подходит для детей 7+

Мама + ребенок

Вы можете вместе заниматься со своими детьми, удобно для тех, кто не может оставить ребенка

Детский фитнес + растяжка

Стретчинг для детей – увлекательная и полезная гимнастика, включает в себя элементы фитнеса и растяжки.
Занятие подходит для детей 3+

Шпагат

Тренировка развивает гибкость различных мышечных групп. Вы получите заряд положительных эмоций, здоровое, грациозное тело, легкость и красоту.

Что Вы получите от тренировок:

Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.

Избавляет от усталой, слабой, сутулой спины и от болевых ощущений в шее и пояснице;
Снижение головных болей.

Для подбора программы ответьте на 3 вопроса